Linia Doskonała

Kurs dla tancerzy na idealną linię nogi.

Kompleksowy warsztat online dla tancerzy oraz instruktorów tańca, dzięki któremu opanujesz skuteczne metody doskonalenia linii nóg, oraz odmienisz jakość swojego tańca.

DOŁĄCZ TERAZ

Być może

od dawna marzysz o idealnym podbiciu, oraz doprostowanych kolanach, ale mimo wysiłku linia Twoich nóg nadal Cię nie satysfakcjonuje?

A co jeśli

posiadasz naturalnie piękną stopę oraz przeprost w kolanie, ale nie potrafisz zapanować nad nimi mięśniami i skorzystać z tego potencjału?

Czy błędnie

ulegasz przekonaniu, że wystarczy się tylko rozciągać i trzymać stopy pod sofą przez 2h?

Nie masz czasu

na dodatkowe lekcje tańca klasycznego lub brakuje takich zajęć w Twojej szkole tańca?

Prawdopodobnie nie wiesz

tego świadomie lub nikt nie zwrócił Ci uwagi, ale perfekcyjna linia to nie tylko wrażenie estetyczne, lecz prawidłowa oraz maksymalna praca mięśni.

Jeśli to czytasz i czujesz, że to o Tobie,

to jesteś w dobrym miejscu.

Co dla Ciebie przygotowałem?

Przed Tobą proces taneczny, który zaprojektowałem, w taki sposób, aby pomóc Ci udoskonalić linię nóg w oparciu o techniki tańca klasycznego oraz mobility. Zainwestuj tylko 4 tygodnie w zdobycie nowej wiedzy, aby zaskoczyć oraz poruszyć swoją jakością i techniką podczas spektakli oraz konkursów.

Forma kursu:

Warsztaty online na żywo

Przed Tobą 4 skuteczne lekcje pełne wiedzy i receptur na doskonałą linię nóg w tańcu.

Pierwsze spotkanie dd.mm.rrrr o 18:00 na platformie ZOOM.

Jeżeli nie możesz uczestniczyć w spotkaniu live, to każda lekcja będzie dostępna w panelu kursanta przez 12 miesięcy od daty publikacji.

Moje wsparcie oraz grupa

W panelu kursanta czeka na Ciebie forum, w którym będziesz mógł zadawać mi pytania w trakcie kursu.

Dodatkowo otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie będziesz mógł wymieniać się doświadczeniem z innymi uczestnikami i dzielić się swoim progresem.

Intencja procesu

Każda lekcja będzie dla Ciebie okazją do zdobycia nowej wiedzy, technologii oraz ćwiczeń.

Na koniec każdego spotkania otrzymasz zadanie domowe, które pozwoli Ci wdrożyć i utrwalić to, czego się uczysz.

Wszystkie ćwiczenia oraz wskazówki
w kursie to nie półśrodki. Ich prawidłowe wykonane i zrozumienie daje natychmiastowe efekty.

Sprawy techniczne

  • Teoria, która działa w praktyce – nasze spotkania online mają charakter analityczno-teoretyczny: uczysz się, skąd bierze się jakość dokonała, jak działa ciało i jak budować świadomą technikę.

  • Praktyka, kiedy naprawdę jej potrzebujesz – ćwiczenia wykonujesz samodzielnie w module zadań domowych – zmiany i progres, których doświadczysz będziesz używał i pielęgnował podczas tańca.

  • Wiedza, którą zabierasz wszędzie – podczas kursu nie potrzebujesz sali, luster ani drążka. Możesz uczyć się tam, gdzie jesteś – ta wiedza ma wspierać Cię w każdej sytuacji, nie ograniczać. 

to dla mnie, zapisuję się

Co zyskasz Ty i Twój taniec?

  • Dowiesz się, w jaki sposób zrozumieć, czym jest doskonała linia nóg i jak nad nią pracować.
  • Poznasz lub odmienisz swoje spojrzenie na fundamentalne elementy tańca klasycznego, takie jak battement tendu, plié oraz relevé, które są niezbędne do wypracowania pięknej linii nogi.
  • Nauczysz się najlepszych i sprawdzonych metod pracy nad formą i mobilnością stopy, podbicia oraz kolan.
  • Zyskasz kontrolę i świadomość, które będą wspierać Cię podczas każdego treningu oraz występu.
  • Dostaniesz obszerną bazę wiedzy na temat anatomii i elementów mających kluczowy wpływ na ćwiczenie i wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową pracę nogi.
  • Kurs pomoże Ci w harmonijny sposób opanować i rozwijać linię Twoich nóg.
  • Zrozumiesz, że piękna stopa w tańcu jest skutkiem specjalistycznej pracy całej nogi, a nie efektem wizualnym.
  • Otrzymasz skuteczną bazę narzędzi i ćwiczeń ruchowych do wzmocnienia swojego treningu.
  • Twoja wiedza poszerzy się o elementy tańca klasycznego, w tym techniki Waganowej, Piestova, 4Pointe oraz mobility.
  • Dowiesz się, czym jest “maksymalne dociągnięcie nogi” oraz jak zbudować “nogi z żelaza”.

Czy masz w sobie gotowość, aby odmienić jakość swojego tańca?

Jeżeli zaczniesz teraz to będziesz utrwalać już tylko dobre nawyki. Jednak… ich przyswojenie wymaga czasu.

Im szybciej dołączysz do kursu, tym szybciej wesprzesz swoją wiedzę i zatroszczysz się o zdobycie nowych umiejętności, które zastosujesz u siebie lub ucząc innych.

Poznajmy się

Cześć, tutaj Bartek : )

Jestem zawodowym tancerzem i choreografem, a od kilku lat zajmuję się edukacją taneczną w Polsce i Japonii. Każdego roku wspieram rozwój wielu tancerzy, przygotowując ich do prestiżowych konkursów, takich jak Tanzolymp, JBK, HIBC, USA IBC. Moje doświadczenie obejmuje nie tylko pracę choreograficzną i pedagogiczną, ale również rolę jurora konkursów tanecznych.

Stworzyłem ten kurs, aby...

...aby zapewnić Ci dostęp do profesjonalnej wiedzy niezależnie od poziomu Twojego zaawansowania. 

W środowisku tanecznym często zauważam nadmierne skupienie na ilości zamiast na jakości, a to właśnie ona przybliża nas do zostania profesjonalistami. 

Chciałbym, aby każdy, kto ze mną pracuje, poznawał sposoby, które sprawdziły się u mnie i odmieniły moją taneczną drogę.

Piękna stopa to początek pewności siebie na scenie.

Dlaczego potrzebujesz wiedzieć jak udoskonalić swoją linię nóg?

Ponieważ piękna linia nóg oznacza prawidłowe przygotowanie tancerza i świadczy o wysokim poziomie techniki i świadomości.

Ponieważ prawidłowa linia to prawidłowa praca wszystkich stawów, ścięgien oraz mięśni, która  jako dobry nawyk zabezpiecza Twoje ciało przed kontuzją. 

Ponieważ naturalnie wspaniałe podbicie i przeprost lub ich brak wymagają odpowiedniego wsparcia mięśniowego.
Ponieważ z doświadczenia zawodowego wiem, że praca stóp to jeden z najważniejszych elementów ocenianych podczas spektakli, konkursów oraz castingów/audycji.

Ruch stopy jest źródłem i wykończeniem każdego najwspanialszego ruchu nogi. 

Dlatego zapraszam Cię do udziału w kursie, gdzie zaopiekujemy się i udoskonalimy 100% potencjału Twojej linii.

Linia doskonała w 4 tygodnie! 100%
zapisz się
Co dokładnie przed Tobą?​

Plan doskonalenia

Lekcja #1

Wszystko o stopie i releve

  1. Wprowadzenie do tematu.
  2. Budowy stopy i stawu skokowego.
  3. Flex, point i demi point (półpalec), czyli fundamentalny narzędzia do ruszania stopami.
  4. Kostka i achilles – jak wspomagają i wyrównują linię nogi.
  5. Releve jako technologia, czyli jednoczesne stawanie na palcach i kształtowanie stopy.
  6. Ćwiczenia doskonałe, czyli work-out dla stóp i stawów skokowych.
  7. Najczęściej popełnianie błędy przy pracy nad stopami + praca nad przekonaniami.
  8. Sesja Q&A.
Date / Time
Lekcja #2

Kolana i biodra

  1. Podsumowanie Lekcji #1 i wprowadzenie.
  2. Budowa stawu kolanowego i biodrowego.
  3. Przyparcie rzepki, czyli doprost, wyprost i przeprost Twojej nogi.
  4. Ćwiczenia wspomagające wyprost i stabilizację kolana.
  5. Praca miednicy, czyli jaki sekret skrywają Twoje pośladki? 
  6. Ćwiczenia na mobline i funkcjonalne biodra.
  7. Najczęściej popełnianie błędy przy pracy nad stopami + praca nad przekonaniami (ciąg dalszy).
  8. Sesja Q&A
Date / Time
Lekcja #3

Tendu, plie oraz I pozycja jako technologie

  1. Podsumowanie Lekcji #2 i wprowadzenie.
  2. Magic Trio: biodra, kolana i kostki – Twoje taneczne BHP.
  3. Budujemy I pozycje klasyczną jako bazowe narzędzie doskonalące.
  4. Plie, czyli najważniejsza decyzja ruchowa, którą podejmujesz mięśniami.
  5. Battement Tendu jako potężny system progresywno-wzmacniający.
  6. Pięta jako aktywator.
  7. Relacja stopy z podłogą: tarcie, odwodzenie oraz przywodzenie.
  8. Sesja Q&A.
Date / Time
LEKCJA #4

Doskonalenie linii

  1. Podsumowanie poprzednich lekcji.
  2. Droga do doskonałości – czyli, gdzie znajduje się progres i jak z nim pracować?
  3. Czy ciało może brzmieć? – wszystko o maksymalnym naprężeniu.
  4. „Nogi z żelaza” – zmniejszanie ryzyka kontuzji.
  5. Zestaw ćwiczeń w VI pozycji.
  6. Zestaw ćwiczeń w 1 pozycji.
  7. Zestaw ćwiczeń battement tendu.
  8. Podsumowanie kursu.
  9. Sesja Q&A.
Date / Time

Poznaj opinie

Opinia pochodzi od uczestniczki kursu w trybie indywidualnym.

Lekcje z Bartkiem są absolutnie wyjątkowe! To profesjonalista z ogromną wiedzą, którą chce i potrafi się dzielić. Jego skupienie na detalach, praca nad fundamentami tańca klasycznego oraz korzystanie z wielu technik przynoszą zauważalne i odczuwalne efekty. Rezultaty pracy z Bartkiem przerosły moje oczekiwania! Polecam każdemu, kto chce bezpiecznie wypracować siłę oraz piękną linię nóg!

Agata Lenartowicz

Wrocław

Czy kurs LINIA DOSKONAŁA jest dla mnie?

TAK, jeśli:

  • Masz ukończone 13 lat.
  • Nie masz przeciwskazań zdrowotnych, aby wziąć udział w kursie.
  • Jesteś związany/a z technikami tanecznymi w, których istotna jest linia nogi: taniec klasyczny, współczesny, jazz, ludowy, charakterystyczny, towarzyski, dodatkowo: łyżwiarstwo figurowe, gimnastyka artystyczna, akrobatyka, mażoretki, high-hills i joga.
  • Jesteś instruktorem, pedagogiem tańca i chcesz, aby Twoi podopieczni mieli w końcu idealnie dociągnięte kolana i stopy.
  • Masz problemy z podbiciem oraz doprostowaniem kolan i nie zamierzasz odkładać wsparcia tego obszaru ani chwili dłużej.
  • Kochasz taniec i chcesz świadomie i skuteczne zainwestować w swój rozwój.

Nie, jeśli:

  • Nie ukończyłeś/aś 13 lat do dnia rozpoczęcia kursu.
  • Twój stan zdrowia uniemożliwia Ci poruszanie się i pracę mięśniami.
  • Masz zamiar tylko biernie przyglądać się lekcjom, a nie aktywnie uczestniczyć i doświadczać wiedzy na własnym ciele.
  • Uważasz, że naturalnie piękne podbicie i przeprost w kolanach są wystarczające i nie wymagają wsparcia mięśniowego.
  • Masz trudności z systematycznością i byciem konsekwentnym.

Droga jaką musi pokonać świadomość z umysłu do stopy jest najdłuższą myślową autostradą.

Dlatego prostsza metoda = wyższa prędkość działania

  • Nie wiem, czy wiesz, ale nie potrzebujesz żadnych przyrządów i wymuszania pozycji, aby polepszyć swoje podbicie i kolana. 
  • Jesteś w stanie odbyć ten proces z poziomu miłości do ciała i w najbezpieczniejszej dla niego formie.
  • Jako świadomy tancerz nigdy nie używałem gadżetów do maltretowania podbicia, a mięśni. 
  • Takiego podejścia nauczę Cię podczas warsztatów Linia Doskonała.

Daj sobie szansę, aby kurs, który stworzyłem był prawdziwym punktem zwrotnym w Twojej karierze tanecznej i pedagogicznej.

Dołącz do mnie i rozwijaj się

Linia Doskonała

Kurs taneczny doskonalący linię nóg

1199 PLN

249 PLN

BRUTTO / 1 OS.

  • 4 lekcje online na żywo, które pomogą Ci wypracować doskonałą linie nóg.
  • Bonusowe sesje Q&A po każdej lekcji.
  • Warsztat z wiedzą o najwyższej jakości (nie ma drugiego takiego kursu).
  • Dostęp do lekcji przez rok od daty transmisji.
  • Baza skutecznych i doskonałych narzędzi ruchowych oraz ćwiczeń.
  • Grupa wsparcia na FB.
KUPUJĘ DOSTĘP DO KURSU

Miałeś tak samo jak ja?

Wiem jak to jest nieustanne słyszeć uwagi typu "stopa", "kolana", "palce"!

Niby starasz się na maksa poprawić te elementy. Jednak, czy słysząc takie krótkie korekty otrzymałeś jednocześnie konkretną informację jak zrobić to prawidłowo?

Bardzo długo czekałem, aż na mojej drodze pojawił się pedagog, który w końcu wytłumaczy mi na czym polega dociągnięcie nogi, czym jest piękna linia i jak używać tendu, plié oraz relevé jako wspaniałe technologie.

Był to moment, który odmienił mój taniec i pozwolił mi wypracować profesjonalną jakość ruchu. Dlatego chciałbym dzielić się tą jakością z innymi i być dla Ciebie nauczycielem, jakiego sam miałem.

Jako juror konkursów często zauważam, że tancerze mają świetnie wypracowane wszystkie skomplikowane elementy techniczne ale w mojej pamięci nie zostaje spektakularny skok, a zgięte kolana i luźne stopy.

Według mnie jest to obszar, który potrzebuje największej uwagi oraz opieki. Wiem, że nie każda szkoła tańca może sobie pozwolić na lekcję tańca klasycznego 5 razy w tygodniu. Dlatego kurs Linia Doskonała to jednostka treningowa, która wychodzi naprzeciw temu problemowi. Są to metody i ćwiczenia, które będą Cię wspierać na zawsze jako skuteczne i zdrowe nawyki taneczne.

Linia Doskonała

Kurs taneczny doskonalący linię nóg

1199 PLN

249 PLN

BRUTTO / 1 OS.

  • 4 lekcje online na żywo, które pomogą Ci wypracować doskonałą linie nóg.
  • Bonusowe sesje Q&A po każdej lekcji.
  • Warsztat z wiedzą o najwyższej jakości (nie ma drugiego takiego kursu).
  • Dostęp do lekcji przez rok od daty transmisji.
  • Baza skutecznych i doskonałych narzędzi ruchowych oraz ćwiczeń.
  • Grupa wsparcia na FB.
KUPUJĘ DOSTĘP DO KURSU

FAQ

Masz pytanie? Wyślij je na: contact@bartlomiejmalarz.com

Wszystkie lekcje będą dostępne po transmisji w panelu kursanta przez rok od daty premiery.

Tak, nagrania wszystkich lekcji online będą umieszczone w panelu kursanta po transmisji i dostępne do odtwarzania przez 1 rok.

Do kursu online na żywo potrzebne będą:

  • urządzenie z dostępem do internetu z platformą ZOOM, 
  • miejsce do ćwiczeń np. salon, sala baletowa, sala gimnastyczna, siłownia,
  • krzesło/drążek baletowy/blat.

Jest to pierwszy kurs w Polsce skupiający się tylko i wyłącznie na linii nóg w tańcu.

Tak, wystawiamy faktury VAT. Przy zakupie podaj NIP do faktury. Wyślemy ją do Ciebie mailowo.

Nie, kurs jest dla wszystkich, a w szczególności ma na celu wspierać osoby rozwijające się amatorsko i pół-profesjonalnie.

Kurs jest dla wszystkich, którzy ukończyli 13 lat. Nie ma górnej granicy wieku.

IKIGAI SP. Z O.O. >> KRS nr: 0001020201 >> NIP nr: 899 295 24 22

DOŁĄCZAM DO KURSU
error: Content is protected !!